酷熱警告,作好準備

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維多利亞—加拿大環境部已發出警告,卑詩省大部分地區將有另一次熱浪出現,省府敦促省民本周作好預防措施。

預期7月28日星期三至7月31日星期六天氣將極為酷熱。

衛生廳長狄德安(Adrian Dix)表示:「天氣極酷熱是很危險的,可以帶來破壞甚至致命性後果。衛生局及卑詩緊急衛生服務處現正作好準備,以在熱浪期間協助有需要的人。卑民省民亦要作好必須的準備措施,確保自己和親人安全。」

公共安全及法務廳長范和富(Mike Farnworth)表示:「卑詩省民需要提高警覺,留意警號和採取措施,以在極端酷熱天氣下保持安全。遵守衛生指示,有需要時致電緊急救援號碼。」

加拿大環境部稱,熱浪期間溫度高於正常,而晚間氣溫只會稍微舒緩但仍然酷熱,增加因高溫導致身體不適的風險。 

省衛生官Bonnie Henry醫生表示:「省民要在炎熱天氣中保持身體涼快,而了解和遵照省府提供的衞生指引非常重要,這些指引包括限制戶外體能活動、尋找涼快有空調的地方、保持身體水份充足等等。另外,要加倍留意較脆弱的人士,包括嬰兒、幼童和長者。」

在酷熱警告期間,省府與衛生局及市政府合作,一同採取行動保護省民和社區。衛生局發出聲明後,受影響的地區便作出連串回應,包括市內機關開放降溫中心,以及透過醫療護理系統採取針對性策略,為較脆弱的省民包括長者等提供對準方位的支援,又透過卑詩緊急管理處為市內社區及原住民提供支援。

卑詩健康結連(HealthLink BC)提供以下保持涼快健康的提示:

* 飲用大量流質: 如果你在酷熱天時做運動,即使不覺口渴仍要多喝水。如果你要服用去水丸或要限制水份攝取量,可徵詢醫生意見以了解你在炎熱天氣時能飲用多少水份。

* 保持涼快。留在有空調的室內場所中,或作個涼快的沐浴或淋浴。在氣溫高達30度以上時,單靠風扇並不足以預防因酷熱而引致的疾病。防曬霜可以預防太陽的紫外光但不能防熱。

* 任何活動應該在上午10時前或下午4時後進行,即太陽紫外光最弱的時段。

* 避免在炎熱潮濕的環境下作虛耗體力的工作或運動。如果你必須要工作或運動,每小時飲兩至四杯不含酒精的液體。於遮蔽處休息亦相當重要。

* 避免曬傷:皮膚外露之處要使用防曬指數較高如SPF 30或以上的防曬油。嘴唇則塗上SPF 30的潤唇膏,並要經常重新塗上。

* 穿著輕身、淺色和鬆身的衣服,並戴上濶邊帽或用雨傘遮擋陽光。

* 切勿將小孩留在停泊的車廂內。當外間氣溫高達34度時,車廂內的溫度可以在20分鐘內升至52度。即使把車窗稍微打開,亦不能把車廂氣溫降至安全水平。

*定期觀察年長者、小孩和身邊的人,看看他們有否因酷熱而出現不適,確保他們保持涼快和多喝水。對於那些無法出門、有情緒或精神健康問題以致判斷力受影響的人,你要多加留意。

* 酷熱亦會影響寵物。切勿把寵物留在停泊的車廂內。限制寵物的運動量,確保牠們有充足的水份和遮蔽的地方。

若因酷熱而造成身體輕微衰竭,可以在家自行處理,包括:

* 轉移到較涼快的環境中;

* 飲大量涼快但不含酒精的飲品;

* 休息;並且

* 作個涼快的沐浴或淋浴。

如果徵狀並不輕微,且維持多於一小時,或出現變化、惡化或到達令人憂慮的狀況,便要與醫生聯絡。

溫度上升亦會增加山火危機,省府敦促省民要盡己本份防止人為山火,保持社區安全。如要報告山火、無人在場的營火或露天燃燒等情況,請致電免費長途電話 1 800 663-5555,或用手機撥打*5555。

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